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第三，节后上班，适当和同事聊聊天，缓解工作的疲劳感，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书等自我放松的方法减轻节后综合征。工作半个小时左右应该自己休息一下，做一做深呼吸。根据研究，人的注意力大约持续半小时之后开始减弱，这时适度的休息不但可以提升专注力，更重要的是可以改变一下已经保持很久的姿势。此时，最好的运动就是伸展运动，从肩颈、腰背到四肢，让绷紧的肌肉伸展、拉长。

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每年5到10月是旅游旺季，吸引国内外游客前来吉甫村“打卡”。民宿负责人索朗普赤整天忙前忙后，为一批批远道而来的客人准备“农家餐”。“食材全部来自本地，纯天然、无污染。附近山上采挖来的雪莲花、贝母、天麻等名贵药材，常常销售一空，家里人均年收入过万元。”索朗普赤说。

政治生态同自然生态一样，稍不注意就容易受到污染，一旦出现问题再想恢复就要付出很大代价。在这篇重要文章中，习近平总书记严正指出“净化党内政治生态”的极端重要性：“长期以来，各种弱化党的先进性、损害党的纯洁性的因素无时不有，各种侵蚀党的肌体健康的病毒无处不在，如果不严加防范，经常打扫政治灰尘，久而久之必将积重难返。”

以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大精神，认真落实国家森林草原防灭火工作部署，坚持“预防为主、积极消灭、生命至上、安全第一”工作方针，牢固树立“目标一致、措施一体、优势互补、合作共赢”的发展理念，压紧压实地方政府行政首长负责制、林草主管部门行业监管责任和林草经营单位主体责任，按照“自防为主、积极联防、团结互助”原则，加强统筹协调，密切协作配合，最大限度减少森林草原火灾损失，共同筑牢祖国北疆生态安全屏障。